2011年2月5日
☆免疫力を上げる☆
体温を上げる食べものを食べて免疫細胞を活性化させ、
免疫力をあげます
まずは、とてもとても有名な
『しょうが』体温を上げるにはやはり、しょうが
体温が1度上がるだけで免疫力3倍アップです
平熱35度台のかたはしょうがを食べるべしです
そしてもう一つの代表食材は
『れんこん』免疫細胞を活性化させます
れんこん特有のポリフェノールやたんぱく質のレクチン
を摂ることで免疫細胞の機能がグングンアップします
いま大流行のインフルエンザ予防には
『緑茶』
緑茶のカテキンがのどウイルスに吸着し、粘膜を
保護してくれます
体内に入るとウイルスの増殖を防いでくれてアテニン
という成分がたんぱく質を活性化させてウイルスと
戦ってくれるリンパ球を増やしてくれるそうです
こんな情報を手に入れたらいますぐにでも飲むしか
ないですね
免疫力を上げてインフルエンザから身を守りましょう
運動も免疫力を上げる為にとても大事ですよっ