2011年04月09日
春到来！ふりふりシェイプ♪
桜が咲き始めましたね
春を感じます
薄着の季節 春到来
皆様、気にし始める時期は同じなのか
続々と新しい会員様が増えています
まだまだお得な
春キャン実施中
まだのかたはライブステーションにお急ぎ下さい
今日は久々に簡単エクササイズを紹介します
腕をふりふり
わき腹シェイプ
肩のチカラを抜いてつま先を閉じて立ちます
その時、おなかは前に突き出さないよう
骨盤は床と平行に
両手を組み、手のひらを天井に向けて頭の上に
伸ばします
なるべくひじはまげないように伸ばしてｊください
上に押すかんじで左右にふりふり交互に倒します
ブラ線のくい込みさようなら
次回の簡単エクササイズもお楽しみに頑張ってくださいね
投稿者：らぶらいぶat 13:25| お知らせ | コメント(0)