2011年05月07日
カラダ改善ポイント☆
こんにちは
昨日から連休が明け、営業がスタートしました
今日も暑い日になり、みなさんたくさん汗をかいて
スッキリして気持ちイイと言って帰っていかれます
中には汗のかけない体質のかたたちもいます
今日みつけてきた、簡単カラダ改善ポイントは
発酵食品を摂る
消化・吸収・排泄と代謝に欠かせない大事な酵素
外食や疲労で減少すると老廃物が体内に残りがち
になっていきます
そこで納豆やみそ汁、豆腐などの発酵食品を多く
摂り、酵素を増やして代謝アップです
代謝が上がれば痩せやすくなりますね
丹田をあたためる
へそ下5センチあたりをカイロやハラマキで直接
温めると全身の循環が良くなります
余分な水分や老廃物が排出されるのでむくみ
解消
血流も良くなり手足の末端まで温まります
ツボ押し
手の親指と人差し指の付け根部分の合谷(ゴウコク)
は肩こりや胃腸に効きます
大腸の働きを整え、便通を良くし
老廃物の代謝を良くするので
肌をきれいにしてくれます
ニキビや吹き出物などの肌の
トラブル解消にはこのツボを
押すと効きます
足裏にある湧泉は足の疲労、背中や腰のハリに
効きます
気の巡りを高めましょう
昨日から連休が明け、営業がスタートしました
今日も暑い日になり、みなさんたくさん汗をかいて
スッキリして気持ちイイと言って帰っていかれます
中には汗のかけない体質のかたたちもいます
今日みつけてきた、簡単カラダ改善ポイントは
発酵食品を摂る消化・吸収・排泄と代謝に欠かせない大事な酵素
外食や疲労で減少すると老廃物が体内に残りがち
になっていきます
そこで納豆やみそ汁、豆腐などの発酵食品を多く
摂り、酵素を増やして代謝アップです
代謝が上がれば痩せやすくなりますね
丹田をあたためるへそ下5センチあたりをカイロやハラマキで直接
温めると全身の循環が良くなります
余分な水分や老廃物が排出されるのでむくみ
解消
血流も良くなり手足の末端まで温まります
ツボ押し手の親指と人差し指の付け根部分の合谷(ゴウコク)
は肩こりや胃腸に効きます
大腸の働きを整え、便通を良くし
老廃物の代謝を良くするので
肌をきれいにしてくれます
ニキビや吹き出物などの肌の
トラブル解消にはこのツボを
押すと効きます
足裏にある湧泉は足の疲労、背中や腰のハリに
効きます
気の巡りを高めましょう
投稿者：らぶらいぶat 17:25| お知らせ | コメント(0)