女性専用30分フィットネス　ライブステーション

先週は肩甲骨の話題が

普段の生活の中で肩甲骨ってなかなか動かすこと、ありませんよね

肩甲骨ダイエットってよく聞きますが

何かということで

肩甲骨まわり、背中の筋肉には10以上の筋肉が集まっているそうです

肩甲骨が硬い人とは　→　運動不足、加齢、パソコンや携帯などで前傾姿勢の人

↓　↓　↓

血流が悪くなり、筋肉が減って脂肪になってしまいます

そこで
10以上のそのたくさんの筋肉を動かせば、エネルギー消費が大きくなりますよね

そして、肩甲骨まわりに
熱を燃やす《褐色脂肪細胞》・・・筋肉の数十倍の熱を作る細胞が多いんです

動かせば動かすほど、燃えていくということですね

逆に運動不足で太っていくと、褐色脂肪細胞が志望を蓄えこむ白色脂肪細胞に
変化するそうですよ

怖いですね

ライブステーションのサーキットトレーニングの中で、肩甲骨を動かす動きが
たくさんあります

なんだかうれしくなりました

春のキャンペーンも乞うご期待なんで

ライブステーション、のぞいてみてください