2020 年2 月13 日

元気になるための骨レシピNo.17



★きのことブロッコリーホットサラダ★

材料:1人分 
ブロッコリー   40g             
ベーコン     10g
えりんぎ     15g          
しめじ      15g
ドレッシング   お好みで           
作り方:
1.ブロッコリーはゆでるか蒸すかして火を
通しておく。
2.きのこ、ベーコンを炒める。
3.1と2を合わせてお好みのドレッシング
をかけて完成。


★1人分の栄養素

投稿者:木島病院骨粗しょう症教室at 10 :14 | 食育