女性専用30分フィットネス　ライブステーション

ライブステーションは12月28日(金)〜1月3日(木)

まで休業になります

1月4日(金)から営業しますのでどうぞよろしくお願いいたします

ただ今紹介キャンペーン中です

ライブステーションにお友達はいらっしゃいませんか？

新規のかたも再入会のかたも大歓迎　お得に戻れるチャンス

入会金・初回年会費0円ですのでこの機会をお見逃しなく

2月9日(土)までとなります

来年もライブステーションをよろしくお願いいたします

塩麹の次は塩ヨーグルト？！

会員様から塩ヨーグルト情報が入りました

塩麹よりも作るのも簡単値段も手頃でこれまた良い効果が

ヨーグルト
腸内環境を整え、便秘予防
コレステロール低下
免疫力アップ⇒風邪、インフルエンザ予防に
美肌効果

塩麹に続く万能調味料だそうです

《基本の作り方》
ヨーグルト1パック(400〜450グラム)
塩小さじ1
　　　　　　をよーくかきまぜてはい出来上がり

密閉容器に入れて冷蔵庫で一週間保存可能

この塩ヨーグルトも塩麹と同様、お肉を漬け込むとお肉がやわらかく
なるそうです

その場合は基本塩ヨーグルト100グラムに塩小さじ1/2を加え、
お肉を漬けてください
使うときにヨーグルトを軽くふき取って料理してくださいね

私もやってみまーす