2010年12月06日
10歳若返るエクササイズ★
スゴロクエクササイズでのミニボールエクササイズ
いつでもどこでも簡単に行えるというのが魅力
10歳若返るエクササイズ
人のカラダの中で最も大きな股関節はあらゆる
方向に動き、太ももやお尻などの大きな筋肉に
巻かれています
ほとんどの人がその股関節の可動域の3割
程度しか動いていないそうです
年齢とともに周囲の筋肉が硬く縮んでいきます
それが下半身太りの影響や腰痛、足のむくみの
原因になっているようです
その筋力アップの為にこの
ミニボールが大活躍
会員様も10歳の若返りを目指して
頑張っています
いろんな使い方があり、次のサイコロの進みが
楽しみっ
いつでもどこでも簡単に行えるというのが魅力
10歳若返るエクササイズ
人のカラダの中で最も大きな股関節はあらゆる
方向に動き、太ももやお尻などの大きな筋肉に
巻かれています
ほとんどの人がその股関節の可動域の3割
程度しか動いていないそうです
年齢とともに周囲の筋肉が硬く縮んでいきます
それが下半身太りの影響や腰痛、足のむくみの
原因になっているようです
その筋力アップの為にこのミニボールが大活躍
会員様も10歳の若返りを目指して
頑張っています
いろんな使い方があり、次のサイコロの進みが
楽しみっ
投稿者：らぶらいぶat 20:22| お知らせ | コメント(0)