<< 前のエントリ｜トップページ ｜次のエントリ >>
2011年10月12日

リンパの流れが悪い？！

リンパの流れが悪いと・・・

リンパという言葉は良く聞きますよね

実際どんなものかって聞かれると・・・

リンパは全身に網目のように張り巡らされています

免疫機能の他に、細胞から排出された老廃物や
水分を運ぶ排水溝のような役割をするんですね

カラダには欠かせない浄化システムです

リンパの流れが悪いということはとても大変なことに
なるということですよね

『むくむ』という状態はリンパが滞っているカラダからの
危険信号です

むくみは血液中の水分が血管やリンパ管の外に漏れて
体内の水分が増え、皮膚の下に溜まった状態のこと

リンパの流れが悪くなければ、ちゃんとリンパ管に回収
されるのでむくまないということです

むくみの原因は
◇加工食品の過剰摂取＆塩分の摂り過ぎ
◇長時間の同じ姿勢(立ちっぱなし座りっぱなし)
　 筋肉が動かない状態が続く
◇冷えなどの血行不良
◇運動不足などによる新陳代謝の低下
◇ホルモンの影響(生理など)
◇ビタミン・ミネラル不足
◇水分不足

むくむと・・・
便秘・肩こり・肌荒れ・肥満・老化・疲労・体調不良などの
症状につながります

運動不足＆栄養不足改善でリンパの流れを良くして
疲労回復免疫力アップにつなげましょう

運動はやはり健康に一番大事なんです

投稿者：らぶらいぶat 16:43| お知らせ | コメント(0)

◆この記事へのコメント：

※必須