女性専用30分フィットネス　ライブステーション

韓流アイドルたちの美脚

すばらしいですよね〜

５：３：２が美脚の黄金比率といわれるそうです

太もも(一番太いところ)　50センチ
ふくらはぎ(一番太いところ)　31センチ
足首　21センチ
これが理想の数字

この比率を手に入れるには･･･

有酸素運動と筋トレの組み合わせで特に脚を
中心にしたトレーニングをするようです

細くしたい箇所の筋肉をつけて、脂肪を燃やすこと
が必要です

ライブでも脚の筋肉が大事ということが、よく話題に
なっています

美脚黄金比率を目指してみんなで頑張りますよ〜

有酸素運動と筋トレといえば
ライブステーションです

少しずつ春に向かっているような？！

そろそろ運動を始めたくなる時期ですよね？！

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まずはお店にお立ち寄りください