女性専用30分フィットネス　ライブステーション

この冬、熱い緑茶を飲むのがひそかにマイブームです

ただ寒いのと頂きもののおいしい緑茶があったので、
飲んでいたらハマッてしまったのですが･･･笑

で、先程『緑茶が脂質をブロック！』という内容が
目に入り、飛びつきました

お茶のカテキンにガレート型カテキンというものがあるそうで
緑茶の渋みのもととなるカテキンです

体脂肪の蓄積を防いだり、コレステロール値を低下させる
効果があります

脂っこい食事には緑茶をお供に

そういえば、一時よくコンビニなどでも見ましたね笑

おうちで熱いお湯でいれるときは90度がベスト

熱いお湯で、濃いめがカテキン量が多くなる
そうです

あまり濃いと飲みにくいので90度がオススメ

あとは、ビタミンCと一緒に摂る

同じ抗酸化作用の高い、ビタミンCと摂るとさらに
パワーアップします

緑黄色野菜やみかん、オレンジ、キウイなどの
フルーツとご一緒に

熱いお茶とみかん、ただ冬スタイルって感じでした
が、意味があったのかもですね