2012年09月15日
危険な冷え(*-*);
『冷え』はとても恐ろしいです
体の機能を狂わせてしまうほど
↓↓↓
こんなかたは要注意↓↓↓
★暑い夏で食欲も落ち、食べていないのに痩せない
これは冷えで血行が悪くなり、体が熱を逃がさないように脂肪を
溜め込み、太りやすい、痩せにくい体質になっているからです
★夕方の脚のむくみ
脚や足先の冷えが原因で血流が悪く、むくみを引き起こします
★何となくダルい
体が冷えて体温が上がらないと、体が眠っている状態なので、
頭がスッキリせず、体が動きにくい
謎のイライラも冷えが原因かも・・・
★便秘
体の冷えから、脳が勝手に緊急事態だと判断して、腸の動きを
低下させてしまい、便秘に肌荒れが治まらないことも・・・
『冷え防止食材で体を守りましょう』
☆かぼちゃ…血行を促すビタミンEや粘膜を丈夫にするB-カロテン
やビタミンCが豊富
☆しょうが…・手先や足先の末梢血管を広げる効果アリ
加熱すると深部体温を上昇させる効果に変わる
☆ねぎ……・血行促進、体温上昇、発汗作用、胃腸の働きを良くする
☆鷹の爪…・カプサイシンは血行促進、体温上昇、発汗作用アリ
新陳代謝にもGOOD
投稿者：らぶらいぶat 15:40| お知らせ | コメント(0) | トラックバック(0)