2010 年01 月06 日
今日はトンネルでラン！
毎朝、いかに防寒するかが大きなテーマです。みなさんは、防寒対策はどんなことしてますか？
私は、もっぱらユニクロのヒートテック＆レッグウォーマーで
しのいでいます。
内側、足元をしっかり温めておけば、
とりあえず悪寒が走ることは防げます。
年明け、再び私の周りでは、風邪が流行気味。
しばらく悪天候＆低気温の日が続きそうですから、
お互い、体調管理には気をつけたいものですね。
そして、この大荒れの天気は、ランニング生活にも
大きな影響を・・・。
いま、「走れ！まるる」のコーナー内では、
「リスナーズ ランニング レース」を実施中！ですが・・・
このお天気に阻まれて、なかなか距離が稼げません（＞＜）
そこで、参加リスナーさんから出たアイディア。
「卯辰トンネルで走るといいよ！」を参考に、
早速、今日、トンネル内を走ってきました。
車で走っていたときは、
ちゃんと歩道まで観察していなかったんですが、
トンネル東側に立派な歩行者、自転車専用の歩道があったんですね。
クリアボードで壁が作られているので、
車道からは完全に隔離され、音は多少大きく感じますが、
排気ガスもほとんど入ってこないので、
悪天候の日のトレーニングポイントとしては満点でした。
しかも鈴見方面から東長江方面へ向かうときは上り坂、
反対は下り坂になっていて、
特に上りは、目では見えないほどの勾配なのに、
実際に走ってみると結構、膝への負荷がかかって、
トレーニング後には、少し足が重たい感じがするほどでした。
これは、良い所を教わりました！
ぜひ、新年からトレーニング場所で困っている・・という方は、
試してみて下さい！
そして、www.jfn.co.jp/run（携帯から）では、ランニングブログを展開しています。
みんな悪天候の中、四苦八苦しながら頑張っています！
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投稿者：まるちゃん
at 21 :23| 日記