女性専用30分フィットネス　ライブステーション

美容にレモンは良いイメージがありましたが

メタボ予防にも効果があるんですね

レモンの成分

・ビタミンC・・・美肌効果、免疫力アップ

・クエン酸・・・疲労回復

・エリオシトリン・・・メタボ、生活習慣病の予防

・リモネン・・・身体の活性化

↑　この中のエリオシトリンにメタボ予防に効果的な作用が

皮の部分に多く含まれていて、実の部分の20倍

皮ごと丸ごと食べるのがGOOD

3日に1個食べることでメタボ、生活習慣病予防に効果的

レモンを摂ることにより、血液中の抗メタボホルモン物質が
増量し、メタボ抑制効果になるんですって

簡単に摂れそうなのが、これからの寒い季節に良さげな

ホットしょうがレモネード

仕上げに皮付き輪切りレモンをトッピングで1日1杯

風邪予防にも効果的ですね

朝飲んで代謝アップにもGOOD