ノキナミノキ

唐松岳は後立山連邦にある山々の中で比較的アプローチし易い山で標高は2696mで白山より僅かに低い。
しかし展望はよく白馬岳、剣岳、立山、薬師岳、槍ヶ岳、穂高岳、富士山、五竜岳、鹿島槍ヶ岳と見渡せる。白馬村のスキーで知られる八方尾根を登るのだがゴンドラとリフトで1800mを越す場所にある八方池山荘まで上がることができる。登山路は整備されていて歩きやすいが高度が上がり唐松山荘手前で痩せ尾根になっている所では少し緊張し急がないように登るのが良い。今回もウオーキングストックを持ち転倒予防に心掛けている。山登りは下肢筋肉に過度な負担をかける。筋肉は損傷すると血液中に筋肉内の酵素CKが漏出し血中濃度を上げる。CKを登山の前後で測定しその変化をみて登山の強度を考える参考にしている。今回CKは199が1793に上がった。以前無理をした時は7658と極めて異常値を示し我ながら心配したが特別なことは起きなかった。年齢とともにCKは上昇し易くなっているようで1000は越えないように工夫しなければと思っている。山から下りた翌日より下肢のかなり強い筋肉痛が数日間続く。筋肉痛に効果があるといわれる麻杏ヨク甘湯を登山中と下山後4日間、試験的に服用してみた。筋肉痛は従来の3割から4割と減少したので効果があったのかも知れない。ただCKは上昇していたので筋肉を保護するというものではなさそうであった。ウオーキングストックのおかげか今回も転倒せず無事下山できた。