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2010年5月22日

ほっと一息ヨガｔｉｍｅ☆

 こんにちは〜

5月のワンコイン500円ヨガただいま無事終えました

リピーターのかたが多く、とてもありがたいです

新規入会のかたにも参加いただきましたし、少しずつ
メンバーが増えてきました

今月は少しパワーアップしたポーズを取ったり、
脳内洗浄の呼吸法を教えてもらったりと、興味津々の
1時間であっという間に時間が過ぎました
ヨガ2010.5.22




一度やるとやみつきになりますねぇ〜

昨日の午前の部に参加しましたが、腸が刺激され排出に
とても効きました

参加いただいたかたみんなが腸に効いたと感動されて
いましたよ

1時間500円で心もカラダもリフレッシュお得です

6月ももう予約が入り、みなさん楽しみにして帰られました〜

また近々日時を発表させていただきます

投稿者：らぶらいぶat 13:49 | お知らせ | コメント(0)

2010年5月15日

セルライト撃退にはコレッ！

つくとなかなか取れにくいセルライト・・・
お尻や太ももにつきがちです
太ってなくてもできてしまうその原因は血行不良
血行が滞ると水分代謝が悪くなり、脂肪細胞の
まわりに老廃物がたまってやがて大きなかたまりに
これがセルライトです
太るとセルライトができるイメージですが血行が
悪ければできやすくなるようです

その
なかなか取りにくいセルライトに対し、まずは
血行不良を改善すること

ポイント1
カリウム入り食材で余分な水分排出を促す
　カリウムは梅干し・りんご・バナナなどに豊富
　ナトリウムとバランス良く摂ることが大切で梅干し
　がオススメ

ポイント2
アリシン入り食材で血行促進
　ねぎ類の鼻にツンとくる正体がアリシン
　血行促進に働きかけ体を温め、セルライト除去
　に効果的
　長ねぎ・ニラ・にんにく・玉ねぎ・らっきょうに豊富

“水分排出を促す”　“体、温め”に効く
最強のセルライト撃退食
梅ねぎペースト梅ねぎペースト






和風
梅干し　1パック(10個)
長ねぎ　1/2本
A　酒　大さじ1　みりん、しょうゆ　各大さじ1
おろししょうが　大さじ1
かつおぶし　5ｇ

梅干しは種を取り除き、包丁でたたいて
ペースト状にし、長ねぎはみじん切りにする。
鍋にAを入れて火にかけて一度沸騰したら火を
止めて粗熱を取りそこに全て入れて混ぜ合わせる

中華風
梅干し　1パック(10個)
長ねぎ　1/4本
しょうが・にんにく　1片
白ごま　大さじ1
A　ごま油・しょうゆ　各大さじ1

ペースト状にした梅干しとみじん切りにした長ねぎ
・しょうが・にんにくと白ごま、Aを混ぜ合わせる

豆腐・ごはん(玄米ごはん効果UP)・みそ汁
　・肉(ビタミンＢ2豊富な豚肉◎)＆野菜炒めに
　・納豆・野菜スティック

おいしそうですねぇ〜
1回分は小さじ2程度です
ためしてみますみなさんもぜひ

投稿者：らぶらいぶat 11:56 | お知らせ | コメント(0)

2010年5月8日

ワンコイン500円ヨガ☆参加者募集☆

こんにちは〜

GWはずっと天気が良くよかったですね
遠出はせず、富山・金沢あたりをぶらぶらしていた
という声が多かったです
食べていたわりにキープできてるというかたが多く
日頃の運動が無駄になっていないことを気付いて
いただけました
せっかく作り上げた筋肉が落ちてはもったいない
と休み明けはみなさん真面目に通っていただけました

5月はワンコイン500円ヨガを開催します
無料期間の3、4月の参加者のリピートが多く受付開始と
同時に予約をされていただいています

開催日時は
5月21日(金)　11時半〜12時半
5月21日(金)　18時〜19時
5月22日(土)　12時〜13時
です

ぜひぜひ参加をお待ちしております
予約は0761-41-5900までお願いいたします




投稿者：らぶらいぶat 20:28 | お知らせ | コメント(0) | トラックバック(0)

2010年5月1日

春キャンペーン終了間近！！

こんにちは

ＧＷスタートしましたねぇ〜
天気が良くおでかけ日和です

ライブの会員様がたはお掃除をしたり、
けっこう家事で忙しいようです

太り防止の心がけに良いですね

木場潟1周ウォーキングもしようかなとも思って
いますが・・・できるかなぁ

1周一時間弱
週末に行っていますが私には気が遠すぎて
けっこう苦痛です

そう思うとやっぱりライブでの運動は簡単らくらくに
30分でもじゅうぶん運動したって満足感が得られ
ますよ

無理やりつなげた感はあるかもしれませんが本当に
そうなんです

ぜひまだこの快感を味わったことのないかたは
体験・見学いつでもＯＫですのでお立ち寄りください

春キャンペーン
入会金・初回年会費　0円は５月10日までになっています

お得に運動が始められるよう対応させていただきます

1人で入会　月会費4,830円
2人で入会　月会費4,305円
3人で入会　月会費3,780円
途中からお友達をお誘いいただいてもその時から会費は
安く変更になります
グループを作ってお得にキレイを手に入れましょう

お試し1ヶ月短期集中ダイエットコース5,000円も
ありますよ会員登録無しのお手軽コースです

お待ちしております

投稿者：らぶらいぶat 10:39 | お知らせ | コメント(0)

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