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2010年6月26日

痩せホルモン放出！！

良い眠りで痩せられる

みなさんはいつも平均何時間寝ているでしょう

睡眠不足は太りやすい体質を作るとよく聞きますよね
長く寝すぎるのもよくありません。
7時間前後の眠りが最適だと証明されているそうです

でわ、その7時間何時で取るのがよいのでしょう
睡眠時には
基礎代謝を高める成長ホルモンと脂肪を分解し、エネルギー
を作り出すコルチゾールが分泌されています

成長ホルモンは眠りについてから3時間ほどの間に放出され
コルチゾールは3時から6時に大量放出されます

0時から6時はやせホルモンが分泌されるゴールデンタイム
ということは0時から6時をコアタイムにし23時から0時に
眠るのがイイですね

休みの日に遅くまで寝ているのも危険ですよ
脂肪を分解するコルチゾールは8時を過ぎるとこのカラダ
は“エネルギーが要らない”と勝手に判断し、分解した糖が
再びカラダに溜め込んでしまうそうです
なので最低8時半までには起きるようにしましょう
睡眠不足を補うときは早い時間に眠りにつきましょう

良い眠りは無駄な食欲を抑え、食べ過ぎ防止にもなります

基礎代謝ＵＰ＋脂肪分解＋食欲セーブで効率良く痩せ体質
Ｇｅｔです







投稿者：らぶらいぶat 21:03 | お知らせ | コメント(0)

2010年6月12日

続々と痩せ☆効果出ています(^o^)b

 
こんにちは〜

暑い日が続きますね
この夏こそはと新しい仲間が増えてきています

超お得な
夏痩せキャンペーンで劇的変化を実現させましょう

ではではライブステーションの頑張ったさんを紹介します
2月からライブメンバーになり、公開グラフで頑張ってくれて
います
公開グラフ










3月でも一度紹介しまして、あれから結果が出続けています
約4ヶ月、週4回来館
体重　　　　マイナス3.7キロ
体脂肪　    マイナス1.8％
ウエスト　　マイナス8.5センチ
ヒップ　　　マイナス2センチ
二の腕　　マイナス2センチ
体年齢　　マイナス4歳
本人も驚きの結果です目標まであと少し30代のママです
サーキット＋ジョーバ＋美脚マシンで約1時間のトレーニングです

他にも60代の頑張り屋さんの結果です
約2ヶ月、週2、3回来館
体重　　　　マイナス1.5キロ
体脂肪　　 マイナス0.4％
ウエスト　　マイナス2.5センチ
ヒップ　　　マイナス4.5センチ
二の腕　　マイナス1センチ
体年齢　　マイナス1歳
普段の食事で余ったものを全部食べて処理していたのを
止めて運動を始めただけ
1ヶ月めは耐えて2ヶ月めから急に体重・体脂肪が
減り始めました

お二人とも無理に間食をガマンしたり、食事制限していません
少しは間食の内容や量を気にしますがそれぐらいです。
個人差はありますが努力の成果は出ています
無理せず劇的変化を叶えましょう

ライブステーション小松店へ　お急ぎ下さい

投稿者：らぶらいぶat 12:48 | お知らせ | コメント(0)

2010年6月2日

なんとッ！月会費1,050円！！

こんにちは〜

6月に入りましたね

ライブステーションから超お得なキャンペーンの
お知らせがあります

夏！痩せキャンペーン
〜夏までに本気で痩せたいあなたを本気で応援〜

なんとッ入会月月会費が1,050円という驚きの
7月末までのキャンペーンです　
入会金・初回年会費は0円で始めるなら今しかない
痩せるチャンスを逃さないで下さい
6ヶ月間継続が条件でのこの価格
今年いっぱい本気で劇的変化

無料体験受付中お待ちしております

投稿者：らぶらいぶat 11:10 | お知らせ | コメント(0) | トラックバック(0)

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