骨粗しょう症教室

小西です。

昨日は白山市で午前10時から開催される「テニス教室」に

参加するために、まずは大事な朝ごはん

筍ご飯大盛り・筍とわかめの煮物・青菜のお浸し

そして、大好きなお好み焼き（昨日の残り）

食後に大福餅とコーヒーに、いつもの栄養ドリンク・・・

朝食のエネルギーは約９００キロカロリー・・・

食べすぎかな〜？でもこれからハードな運動するのだから

大丈夫だろうと高をくくっていました。

さて、風も心地よいでしたが気温は２３度

熱中症予防にクエン酸入りのスポーツ飲料で水分補給しつつ

２時間たっぷり、楽しくレッスンを受けることができました。

しかも、この日は午後１３時から金沢市テニス協会主催の

レッスンにも参加するので、お昼ごはんは軽めに

おにぎり２個とバナナ１本食べて次の目的地へ

（あまりお腹はすいていませんでした）

ここでも２時間、レッスンを受けた後はチームに分かれて

ダブルスの試合を終了時間の１７時まで行います。

ところがなんと１６時に、お腹が空いて足が動かない

体は元気なのに走れない！というジレンマに陥り

リタイアしました・・・・完全にエネルギー不足でした

に帰ってお風呂で汗を流した後の夕食は

山菜の天ぷらをおかずに、ひたすらご飯！ご飯！ご飯！

チームの誰かが「テニスで痩せるかな？」と言っていたけど

練習後の空腹に耐えられるのだろうか？

翌日はお腹が空いて目が覚めて

残りの天ぷらをおかずに朝ご飯

テニスってお腹が空くスポーツなんだよね〜