2020 年1 月23 日

元気になるための骨レシピNo.16



★青のりと桜えびのポテトサラダ★

材料:1人分 
じゃが芋   40g             
はんぺん   13g
桜えび     3g          
青のり     
マヨネーズ   7g
昆布茶    
塩       
作り方:
1.じゃが芋をつぶせる程度ゆでる。
はんぺんも四角に切ってさっと茹でておく
2.じゃが芋をつぶしてはんぺん、桜えび
青のりをいれて、マヨネーズで和える
3.昆布茶と塩で味つけして完成



★1人分の栄養素

投稿者:木島病院骨粗しょう症教室at 09 :32 | 食育