ノキナミノキ

こむら返りはふくらはぎに起きる有痛性の筋収縮です。どのような仕組みでそれが起きるのかは諸説あって確定していません。ただ誘因に関しては経験上からも分かっています。
運動などでの多量の発汗や、熱中症での多量の発汗で電解質（ナトリウム、カリウム）が失われ補われないと起きやすくなります。また加齢に伴い久しぶりの仕事や運動をした後に起こることがあります。カルシウム（妊娠）カリウム（下痢、利尿剤）ビタミンB1（食事）の不足が引き起こすこともあります。
予防法は不足物の補給、マッサージや休養などです。治療薬は西洋薬ではダントロレンがありますが、これは悪性症候群の特効薬でもあり肝機能障害の副作用にも注意が必要でありヘビーな感じがします。
芍薬甘草湯は即効性があり数分で効果を発現します。また6時間程度の効果持続があるので夜間や朝方に出現するときは眠前服用が適当です。さらに骨格筋だけではなく内臓（腸管、尿管）の平滑筋にも効果があるので渋り腹、尿管結石、胆管結石にも使うことができます.