ペプシの小ネタ・雑談・暇つぶし日記

らっきょうの効果は、1日につき　３粒程　を食べることで得られます。

まず1つに、血液をさらさらにする効果が得られます。
らっきょうの中に多く含まれる「ポリフェノール」や「含酸アミノ物質」が、血液をさらさらにすると言われています。

2つめに、コレステロールの低下が期待できます。
らっきょうの中には食物繊維が豊富に含まれるため、コレステロールの吸収を制御し、コレステロールを低下させます。

3つめに、カルシウムの吸収増進効果があります。
らっきょうの中に含まれる多糖類「ラッキョウフルクタン」という成分が腸内の善玉菌を増やし、カルシウムの吸収を促進します。

4つめに、ビタミンB1の吸収促進効果があります。
らっきょうの中に豊富に含まれるビタミンB1は、乳酸タンパクなどの疲労物質の分解を助けるので、肉体疲労を除去する働きがあります。


Topページへ