<< 2010/12｜ トップページ ｜2011/02 >>
2011年1月22日

ＮＥＷマシン導入！！

 
 

新しいマシンが仲間入りしました

サーキットトレーニングの他にジョーバやぶるぶる、
美脚マシンなどがありますが
＋らくらくウォークという膝の悪いかたでも安心
して使える太もも運動のマシンです









シートがＶ字に動き、乗っているだけで太ももの
筋力アップ、シートの前後左右の動きに合わせて
左・右とステップを踏み込み、太ももの前後や
ふくらはぎなど、膝まわりの筋肉をバランスよく鍛え
ます

シートで体重を支えているので、膝を曲げたり、
ひねったりせず膝への負担が少ないです

はじめは物足りなさを感じると思いますが、
みなさん乗った次の日はけっこう筋肉痛になった
そうです(笑)

『らくらくウォーク』ほんとその名の通り
負担をかけずにしっかり鍛えられるなんて最高です

あともう一つ

ＮＥＷジョーバの登場です

ジョーバ








音声トレーナー付きのジョーバエクササイズができます
全身運動ソフト・ハード・パワフルモードや
部分的ウエスト・ヒップ・脚力モード、
ストレッチモードまで選べるスペシャルなジョーバです

春に向けてひきしめバッチリな予感
簡単筋力アップも叶えます

ぜひ、気軽に体験しにいらしてください

投稿者：らぶらいぶat 17:57 | お知らせ | コメント(0)

2011年1月8日

七草がゆ食べました♪

昨日、1月7日は七草がゆの日

私、食べましたよおいしかったです七草粥













七草

セリ
→鉄分豊富で増血作用期待大

ナズナ
→熱を下げる、利尿作用アリ

ハハコグサ(ゴギョウ)
→せきやたんを止める、利尿作用アリ

ハコベラ
→たんぱく質豊富、ミネラルやその他栄養に富んでいる

コオタニビラコ(ホトケノザ)
→体質改善全般

カブ(スズナ)
→消化不良の改善

ダイコン(スズシロ)
→消化不良の改善

この七種の野菜を刻んで入れたかゆを七草がゆと
言い、邪気を払い、万病を除く占いとして食べます
呪術的な意味ばかりではなく、おせち料理で疲れた
胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素
を補う効能も
昔の人はすばらしいです

仕事帰りにスーパーに寄ったら、材料がほとんど
残っていなくて驚きました
でも、今日来られた会員様に食べましたか？と
聞くと食べてないかたが多かったかも…
年々食べなくなったなぁと言うかたも多かったです。

食べグセがついてしまったかたもお粥で胃を
リセットしましょう

お正月中に増えたというかたも1キロ増しぐらいで
意外と増えてないことにあれっと安心していました
今月頑張って通いますっと目標を持って、新年良い
スタートになっています

来週からはお子様の学校も始まり、みなさんのペースも
取り戻せますね

今年も元気いっぱいのライブステーションを
よろしくお願いいたします
続きを読む...

投稿者：らぶらいぶat 18:19 | お知らせ | コメント(0)

2011年1月4日

★新春お年玉企画★

あけましておめでとうございます

ライブステーションは今日から開店いたしました

今年もどうぞよろしくお願いいたします

さて

今日から2月10日(木)までの期間限定
『新春お年玉企画』が始まりました

お友達を誘ってくれた会員様にお年玉を
1人紹介で1,000円
2人紹介で3,000円
3人紹介で5,000円　
現金キャッシュバック

誘われたお友達は入会金・初回年会費0円
で入会できます

誘った人も誘われた人もお得なお年玉企画

お正月休みは太らずに過ごせたでしょうか！？

会員様たちはカラダを動かさずにはおられず
さっそく頑張って来られました

今年こそはっと思っているかた、ライブステーション
にお気軽にお越しください
お待ちしております


投稿者：らぶらいぶat 14:49 | お知らせ | コメント(0)

<< 2010/12｜ トップページ ｜2011/02 >>
▲このページのトップへ