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2011年7月29日

大人気★500円ワンコインヨガ

  7月のヨガの中でついつい名前に反応して
カメラをパシャリ

『らくだのポーズ』
正座から膝立てをします。
手を腰にあてるか、かかとを持ちキープ！
目線は下に手を上げる
ハイッ！らくだのポーズ完成です
背筋・腹筋に効果あり

腰強化にもＧＯＯＤ




みなさん初めてのポーズをキレイにきめています







毎月の積み重ねでみなさんどんどん上手になって
きています

初めてのかたでも気にせず参加でき、丁寧な説明のもと
すすんでいきます

この『高先生』のしゃべりかたが癒し…とみなさんに
大人気です

どこに効いているか何に効果があるのか詳しく説明
しながらなので、わかりやすく、やりがいがあります

毎月恒例イベント
『500円ワンコインヨガ』これからも続きます

会員以外のかたでも参加できますのでお気軽に
問い合わせください0761-41-5900

500円で超お得

投稿者：らぶらいぶat 15:37 | お知らせ | コメント(0)

2011年7月20日

★お酢パワー★

暑い日が続きますね

もう、夏バテっぽく感じているかたも多いハズ

ぜひ、摂り入れていただきたい

夏こそは『お酢』

《お酢パワー》
血圧を下げる

血中脂質を下げる

内臓脂肪を減らす

カルシウムの吸収を促す

疲労回復

お酢のパワーはすばらしいっ

酸っぱい成分は、胃液の分泌を促し、食欲を
増進させます

夏バテ予防に効果的

食材の防腐効果にも◎

すし酢が超〜便利

『すし酢』は塩と砂糖が含まれていて
味のバランスが良いので料理に使うと
グゥ〜だそうです

驚いたのが、器に盛ったカレーライスに大さじ１の
すし酢を入れるのもアリだそうです
ぜひ、今度試してみます
夏野菜カレーにすし酢ですねっ

投稿者：らぶらいぶat 15:59 | お知らせ | コメント(0)

2011年7月11日

ふくらはぎを刺激して痩せる☆

ふくらはぎを刺激すると痩せる

第二の心臓と言われるくらい大事な場所

ふくらはぎを揉むと、全身の血液と体液の
循環がよくなる

ふくらはぎを刺激して血液を送り戻すチカラを
アップさせて、全身の血流を良くするということ

下半身の老廃物を体液に乗せて流せば、
むくみも取れて冷えも解消されて、痩せ体質を
Get

血液の滞りをやっつけましょう

冷たいふくらはぎ、硬いふくらはぎ、フニャフニャ
過ぎるふくらはぎ、触ると痛いふくらはぎ・・・
みなさん大丈夫ですか？？

マッサージで解消しましょう

時間の無い方必見
『ながら』マッサージ
ちょっとゴロンとしたときにでも

仰向けに寝転がり、膝を立てる。
もう片方の脚を立てた膝の上に
乗せてふくらはぎを前後に動かします。

しっかり、両脚をやってくださいね
毎日刺激することが大事です





投稿者：らぶらいぶat 18:35 | お知らせ | コメント(0)

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