2011年02月12日
アスリート食
小西です。
建国記念日の天気予報は
マークでしたが
予想外の
で絶好のスキー日和
見晴らしもＧＯＯＤ
この日は駐車場も全て満車状態で
すごかったです・・・・
さて、お腹がぺこぺこ状態で帰宅すると
なにやら美味しそ〜な匂いがただよっていて・・・
オーブントースターを覗くと
母が
「テレビで見て作ったんや〜食べるやろ？」
待つこと15分・・・・
厚揚げの上にはたっぷりの葱としらす干しが
のっていて、その上からチーズをのせて
オーブンで焼いて出来上がりです。
見ただけで「アスリート食や〜」と思いました
なぜならば・・・・
これ１品だけでカルシウムが６２４ｍｇ
なんと１日分のカルシウムが補給出来る上に
鉄分・マグネシウム・亜鉛・ビタミンＢ群・食物繊維も
たっぷり補給できるすぐれものです
しかもこの日は
小いわしの生姜煮まで作ってくれていました
これでコンディショニング作りは完璧!!です。
母に感謝です
建国記念日の天気予報は
マークでしたが予想外の
で絶好のスキー日和見晴らしもＧＯＯＤ
この日は駐車場も全て満車状態で
すごかったです・・・・
さて、お腹がぺこぺこ状態で帰宅すると
なにやら美味しそ〜な匂いがただよっていて・・・
オーブントースターを覗くと
母が
「テレビで見て作ったんや〜食べるやろ？」
待つこと15分・・・・
厚揚げの上にはたっぷりの葱としらす干しが
のっていて、その上からチーズをのせて
オーブンで焼いて出来上がりです。
見ただけで「アスリート食や〜」と思いました
なぜならば・・・・
これ１品だけでカルシウムが６２４ｍｇ
なんと１日分のカルシウムが補給出来る上に
鉄分・マグネシウム・亜鉛・ビタミンＢ群・食物繊維も
たっぷり補給できるすぐれものです
しかもこの日は
小いわしの生姜煮まで作ってくれていました
これでコンディショニング作りは完璧!!です。
母に感謝です
投稿者：きじまＨＰat 10:30| アスリート食 | コメント(0) | トラックバック(0)